Wer hat an der Uhr gedreht
Jedes Jahr im Frühling und Herbst wird die Uhr umgestellt. Nicht jeder ist davon aber begeistert. Die Zeitumstellung scheidet die Geister.
View ArticleBloß nicht aufregen bei Einschlafschwierigkeiten
Es ist zum Wahnsinnigwerden: Die Uhr schlägt 2 und man liegt noch immer wach im Bett. Doch das muss nicht sein.
View ArticleAngeberwissen Schlaf
Schlaf ist das wohl häufigste Smalltalk-Thema nach dem Wetter. Ein großer Wissensschatz kann dabei unangenehme Unterhaltungspausen verhindern helfen.
View ArticleSchlafschulden -- die Schuld zu schlafen
Schlafen macht eigentlich Spass, wenn es nicht das effiziente Arbeiten unterbrechen würde...Schlafschulden sorgen für zusätzliche Leistung
View ArticleSchlafstörungen im Winter müssen nicht sein
Ob es wirklich an der im Volksmund besagten '' Winterdepression '' liegt ist wissenschaftlich nicht belegt. Einfache Tricks können helfen.
View ArticleAusgeschlafen?
Sicher haben Sie schon einmal erlebt, wie sehr die Schlafqualität den Tag beeinflussen kann. Wie Sie das Beste aus jeder Nacht herausholen, lesen Sie hier
View ArticleFrühling - der Tanz der Hormone
Nach der langen und dunklen Winterzeit bringt Licht wieder Schwung und Lust in den Alltag. Grund dafür sind unsere Hormone.
View ArticleWetterfühligkeit - wenn einem das Wetter zusetzt
Wetterfühlige Menschen nehmen die Reaktion ihres Körpers auf Wetterumschwünge im besonderen Maße wahr und leiden darunter. Tipps gegen Wetterfühligkeit.
View ArticleSozialer Jetlag und die innere Uhr -- ticken wir noch richtig?
Chronisch müde, dauerhaft schlapp, unkonzentriert - nicht nur Fernreisen über mehrere Zeitzonen können einen Jetlag auslösen.
View ArticleGesellschaftlicher Zwang schadet dem gesunden Schlaf
Früh aufstehen ist eine Tugend, wer länger als 8 Stunden schläft ist faul, der beste Schlaf ist der vor Mitternacht. Aber stimmt das alles?
View ArticleKürzer schlafen
Langschläfer verpennen die wichtigsten Entscheidungen des Tages. Wie man kürzer schläft ohne Körper und Geist zu ruinieren. Schlafreduktion ohne Schlafmangel.
View ArticleMedizin gegen Einschlafstörungen
Wer unter Einschlafstörungen leidet, wird bald an verschreibungspflichtige oder pflanzliche Medikamente denken. Ärztlicher Rat ist hier in vielen Fällen angebracht.
View ArticleSchlafzimmer für guten Schlaf einrichten
Wer Probleme mit dem Einschlafen hat oder unter einer Schlafstörung leidet, sollte die Einrichtung seines Schlafzimmers überprüfen.
View ArticleNächtliches Schwitzen
Eine Reihe von Menschen wird mitten in der Nacht wach, weil sie total durchgeschwitzt sind. Die Ursachen hierfür können vielfältig sein.
View ArticleKlarträumen kann man lernen
Selten sind wir uns in Träumen bewusst, dass wir träumen und können die Träume beeinflussen. Mit verschiedenen Techniken kann man die Häufigkeit von Klarträumen erhöhen.
View ArticleSchlaflosigkeit: Was tun? Besser einschlafen
Probleme beim Durch- und Einschlafen lassen sich mit Tabletten nicht lösen. Wer schlaflos ist sollte Aufregendes vermeiden und Entspannungstechniken anwenden.
View ArticleChronobiologie - Analyse des Schlafrhythmus
Fast alle Vorgänge im menschlichen Körper laufen innerhalb bestimmter Rhythmen ab. Verantwortlich hierfür ist unsere so genannte innere Uhr.
View ArticleStarke Pflanzen gegen Schlafstörungen
Pflanzliche Arzneimittel sind eine ideale Unterstützung für erholsame Nächte. Was Sie über die Wirkung und die Anwendung wissen sollten, lesen Sie hier.
View ArticleSanfte Hilfe bei Schlafstörungen
Schlaflose Nächte können zu einer Qual werden, besonders, wenn sie sich häufen. Mit einfachen Regeln und homöopathischen Mitteln kann man oft Abhilfe schaffen.
View ArticleSchlafwandeln: Auch Erwachsene sind betroffen
Viele medizinische Fachbücher gehen davon aus, dass hauptsächlich Kinder zwischen 5 und 12 Jahren schlafwandeln. Es sind jedoch auch Erwachsene betroffen.
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